tips mengatasi sakit kepala

Seperti sebuah jingle iklan “Sakit kepala bisa menyerang Anda kapan saja dan di mana saja”. Lalu bagaimana atasinya? jawabnya pasti minum obat bukan. Tapi bagaimana kalau Anda berpantang obat misal saat hamil atau kontradiksi pada obat. Penelitian yang dipublikasikan dalam American Academy of Neurology menunjukkan pemicu sakit kepala yang paling sering adalah meningkatnya temperatur suhu dan tekanan psikologis yang tinggi.

Pusing bisa reda tanpa obat, tapi kalau pusing banyak utang wah susah juga yah

Untuk meredakannya seringkali kita mengonsumsi obat sakit kepala. Padahal, sakit kepala bisa diredakan dengan cara alami. Maka itu, jangan langsung mengonsumsi obat sakit kepala, lebih baik atasi dengan cara berikut, seperti dikutip dari Times of India.

- Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.

- Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.

- Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.

- Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.

- Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.

- Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.

- Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.

- Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.

- Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

Semoga bisa membantu untuk meredakan pusing Anda ya bagi yang sedang pusing.

fakta unik tentang mata

1. Setiap Orang Membutuhkan Kaca Mata Pada Usia Tua

Jika Anda membaca artikel ini dan berada di bawah 40 tahun dengan visibilitas yang sempurna, saya dapat mengatakan dengan kepastian yang mutlak bahwa Anda akan memerlukan kacamata baca di saat-saat tertentu di masa depan. Sekitar 99% dari penduduk dunia, usia pertama kali Anda akan mulai membutuhkan kacamata baca adalah antara 43 dan 50 tahun. Hal ini karena lensa mata Anda secara bertahap kehilangan kemampuan mereka untuk fokus seiring bertambahnya usia. Untuk focus melihat benda2 yg jaraknya dekat lensa mata Anda telah berubah bentuk dari bentuk flat ke bentuk yg lebih bulat sehingga akan kehilangan kemampuan untuk melakukan hal ini ketika Anda beranjak lebih tua.

2. Lensa Mata Bergerak Lebih Cepat Daripada Lensa Kamera Manapun

Di belakang pupil mata terdapat sebuah lensa alami yang yang berfungsi untuk memfokuskan pandangan pada objek yang Anda lihat. Luangkan waktu sebentar untuk melihat ke sekeliling ruangan dan berpikir tentang berapa banyak jarak benda yang berbeda yang Anda fokuskan. Setiap kali Anda melakukan ini, lensa di mata Anda segera mengubah fokus tanpa Anda menyadarinya! Bandingkan dengan lensa kamera yang mengambil beberapa detik untuk jarak dan fokus yang berbeda antara satu sama lain.

3. Mata Akan Berkembang Sempurna Pada Usia 7 Tahun

Pada usia 7 tahun mata kita telah berkembang sempurna dan secara fisiologis telah mirip dengan mata orang dewasa. Hal tersebut dapat dijadikan sebagai alasan yg penting untuk menyembuhkan “mata malas” (=adalah suatu keadaan dimana tajam penglihatan tidak dapat optimal tanpa adanya kelainan organik ) sebelum kita mencapai umur ini. Semakin awal “mata malas” didiagnosis maka semakin besar kesempatan untuk menyembuhkannya, karena mata masih berkembang dan masih dapat berubah dalam penglihatan. Setelah usia 7 tahun tidak ada perawatan yg mampu mengubah penglihatan mata.

4. Mata Berkedip Sekitar 15.000 Kali Setiap Hari

Berkedip merupakan fungsi mata yg semi disengaja, ini berarti bahwa berkedip tidak hanya dilakukan secara otomatis, tetapi orang juga dapat memaksa untuk berkedip bila diperlukan. Mata berkedip kira-kira 15.000 kali per hari .Berkedip adalah fungsi yang sangat penting dari mata Anda karena membantu menghilangkan kotoran pada permukaan mata Anda, dengan menyebarkan air mata segar di atas mereka. Air mata ini membantu untuk menyehatkan mata Anda dengan oksigen dan juga memiliki sifat anti-bakteri penting. Anda dapat mengasumsikan fungsi berkedip mirip dengan fungsi wiper pada mobil anda, membersihkan dan menghapus segala sesuatu untuk membuat Anda melihat dengan jelas.

5. Setiap Orang Akan Mengalami Katarak Ketika Mereka Tua

Orang tidak menyadari bahwa katarak merupakan sebuah konsekuensi normal ketika mencapai usia tua dan setiap orang akan mengalaminya pada saat tertentu pada usia tua mereka. Anda dapat menganggap katarak sama dengan rambut yg berubah menjadi putih seiring bertambahnya usia yang merupakan perubahan alami seiring bertambahnya usia. Rata-rata usia orang pertama kali mendapatkan katarak adalah sekitar usia 70 tahun dan 80 tahun, Anda dijamin akan memiliki katarak! Ini sama dengan Anda tidak mungkin menemukan orang berusia 80 tahun tanpa rambut putih, begitupun anda tidak akan menemukan orang berusia 80 tahun tanpa menderita katarak.

6. Diabetes Sering Dideteksi Pertama Kali Dengan Melakukan Tes Mata

Orang yang menderita diabetes tipe 2 (jenis yang akanb erkembang di kemudian hari) sering mengalami gejala-bebas, yang berarti mereka sering tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes. Jenis diabetes ini biasanya dapat diketahui dengan tes mata, karena dapat dilihat sebagai perdarahan kecil dari pembuluh darah yang bocor di belakang mata Anda. Hal ini tentu merupakan alasan yang baik untuk melakukan tes mata secara rutin

7. Orang Melihat Dengan Menggunakan Otak, Bukan Mata

Fungsi mata Anda adalah untuk mengumpulkan semua informasi yang diperlukan tentang obyek yang ingin anda lihat. Informasi ini kemudian akan diteruskan dari mata Anda ke otak melalui saraf optik. Ini adalah otak (korteks visual) dimana semua informasi ini dianalisis untuk memungkinkan Anda untuk 'melihat' benda-benda dalam bentuk jadi nya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa mata anda tidak memainkan peran penting karena tentu saja mereka mempunyai peran yg penting.

8. Mata Anda Dapat Beradaptasi Dengan Blindspot (Titik Buta) Pada Penglihatan Anda

Kondisi mata tertentu seperti glaukoma dan kondisi kesehatan tertentu seperti mengalami serangan stroke, dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan blindspot dalam penglihatan Anda. Ini bisa sangat melemahkan jika bukan karena otak dan kemampuan Anda untuk beradaptasi untuk membuat blindspot ini menghilang. Hal ini dilakukan dengan menekan blind spot pada mata yg mengalami gangguan dan membiarkan mata lainnya yg sehat untuk “mengisi kekosongan” yg tercipta oleh mata yg mengalami gangguan.

9. Penglihatan 20:20 Bukanlah Penglihatan Terbaik Yang Bisa Anda Miliki

Ketika orang mendengar frase penglihatan 20:20* mereka menganggap bahwa ini adalah ukuran penglihatan yg terbaik. Namun hal ini tidak benar bahwa penglihatan 20:20 merujuk pada apa yang rata-rata orang dewasa harus dapat melihat. Jika Anda membayangkan grafik uji khas mata, penglihatan 20:20mungkin hanya merupakan garis kedua dari bawah. Garis bawah ini bahkan lebih rendah dari penglihatan 20:20 dan ini berarti Anda mungkin memiliki memiliki penglihatan 20:16. Jadi jangan terlalu terkesan ketika seseorang memberitahu Anda bahwa mereka memiliki penglihatan 20:20!

* Yang dimaksud dengan penglihatan 20:20 adalah: angka 20 yg di depan menunjukkan jarak anda dengan benda yg anda lihat, yaitu 20 feet atau 6 meter. Sedangkan angka 20 yg dibelakang menyatakan bahwa benda tersebut masih bisa dilihat dengan jelas oleh penglihatan normal dari jarak 20 meter. Dan penglihatan 20:20 ini dianggap sebagai ukuran pandangan yg terbaik. Tapi kenyataannya berbeda.

10. Mata Akan Berair Ketika Mereka Kering

Mungkin terdengar gila, tapi ini adalah salah satu fakta aneh tentang mata Anda. air mata Anda terdiri dari 3 komponen yang berbeda yaitu air, lendir dan lemak. Jika ketiga komponen ini tidak persis dalam jumlah yang tepat, maka mata Anda bisa menjadi kering. Otak Anda menanggapi kekeringan itu dengan memproduksi air ekstra.

Ciri ciri orang yang jatuh cinta, berdasarkan prilaku

Jatuh Cinta???

Pernah jatuh cinta? Belum? Ok,
pernah merasa dijatuhi cinta? Belum juga?? Ok dech,
klo begitu pernah donk melihat orang yang sedang jatuh cinta? Klo belon juga kebangetan dech hehe… Soalnya, kata para pujangga, love spreads in the air

Well, saya seneng ngeliatin, ngamatin perilaku orang. Salah satunya orang-orang yang sedang jatuh cinta begini. Kadang bisa bikin senyum-senyum sendiri bahkan ketawa mengejek hehehe… Anda pasti tahu juga kan sinyal-sinyalnya seperti apa? Percaya atau engga, orang yang sedang jatuh cinta secara sadar ataupun tidak, akan “berubah”. Pasti Anda semua sedang mengangguk-angguk hehe…

Berikut adalah sign seseorang yang sedang jatuh cinta menurut pengamatan saya:

1. Mudah tersenyum bahkan tertawa untuk sesuatu hal yang tidak lucu sekalipun. Perlu digaris bawahi, harus dibedakan antara orang yang sedang jatuh cinta dengan yang sedang stres. Biasanya cara tertawa orang stres agak berlebihan dan terdengar sumbang or meledak tak terkendali. Perlu contoh? Dengarkan saya tertawa hehe…

Sedangkan orang yang sedang jatuh cinta, biasanya senyum dan tawanya agak diatur sedemikian rupa sehingga terdengar seakan-akan dibuat merdu dan mendayu-dayu apalagi bila “target” berada di sekitar. Senyum terkesan genit sambil matanya sedikit lirik-lirik mencari tahu apakah “target” melihat ke arahnya atau tidak hahaha… Ehm, jaga wibawa.

2. Merubah panggilan. Yang biasanya ber-gw-eloe, berubah menjadi ber-aku-kamu, bahkan ada yang merubahnya jadi bahasa Tarzan. Memanggil nama “target” dan dirinya sendiri dengan nama. Misal,

“Liya mau pulang ya? Jimmy juga. Bareng yuuuk…” Sambil memperagakan senyum di point satu hahaha…

3. Air mukanya berubah malu, semburat merah ketika ada orang yang membicarakan si “target”, bahkan hanya dengan mendengar namanya disebut kupingnya langsung tegak. Padahal percakapan sama sekali ga ada hubungannya dengan yang bersangkutan

4. Salah tingkah ga karuan ketika berada di sekitar “target”. Ngomong ngaco, nulis salah-salah, tapi sekaligus juga cari-cari perhatian. Berusaha mengikuti setiap topik yang dilemparkan, terutama oleh “target”. Biarpun kadang-kadang komentarnya ga nyambung, membela-bela si “target”, atau bahkan menyerang. Tergantung style

5. Khawatir terlihat jelek. Padahal emang muka segitu-gitunya hihi… Klo makan bersama, malu nyuap karena takut terlihat ga elegan. Padahal “target” sama sekali ga ngeliatin wuakakakakkkk… Pake baju berlebihan, efek dari ingin kelihatan “lebih baik” malah jadi norak haha… Sering betulin rambut, baju, kacamata or apa saja yang melekat dibadan waktu chit chat dengan si “target”.

6. Yang ini agak lebih profesional dan sedang menyiapkan strategi akan melangkah lebih lanjut. Melancarkan tatapan maut menusuk ketika sedang bicara dengan si “target”, seolah-olah matanya berkata:

“I want you so bad… I want you so bad…”

Nah… Klo sudah begini, tips untuk Sang Pejuang, Anda musti liat reaksi si “target”. Klo dia ga meredupkan tatapannya seolah berkata:

“I do too… I do too… I do too…”

Malahan menatap heran, jijay, dan bahkan berkata:

“Loe ga papa? Kayaknya minus loe nambah tuh, liat gw mpe mlotot begitu. Apa ada cabe di gigi gw yah?” Sambil berlari mencari cermin.

Klo alternatif kedua yang terjadi, mendingan cari target yang laen aja hehe… Tapi sebelomnya tanya straight to the point siapa tahu “target” emang orangnya cuek and ga ngeuh klo ada yang “ngincer”. Langsung aja bilang,

“Liya suka ga ma Jimmy? Pacaran yuk?”

Tips bila Anda berada di posisi “target” pada saat seperti ini dan tidak menginginkan si pejuang cinta (halah…) melangkah lebih jauh, langsung aja bilang:

“Gw juga suka ma loe. Kita langsung kimpoi aja ya, ntar minggu gw bawa ketemu bonyok,” Dengan muka dipasang penuh harap dan sedikit maksa. Menerima manuver semacam ini cowok biasanya akan terkena stroke ringan tapi berakibat phobia akut dan langsung ngacir.

Tapi klo ternyata yang terjadi adalah sebaliknya, dia malah bilang “Hayu!” Ehm…. Itu mah resiko. Kayaknya Anda yang akan terkena stroke ringan dengan efek samping phobia berat hahahahaa…

PS: Tulisan ini adalah fiktif, kesamaan nama dan kejadian hanya kebetulan belaka

sumber: http://novia.blogs.masterweb.net/2008/06/10/jatuh-cinta/